ロイです。
「スパスイム！」といってもプールです。
お風呂では泳ぎません。
最近、水泳をはじめました。
前橋や渋川の温水プールで週末に1時間くらい泳いでます。
外を走るのは寒いので。
温水プールは、暖かいです(*^o^*)
アクセサリー等は全て禁止なので、ザスパ草津のスポーツタオルだけを持って行ってます。あまりアピール効果は、望めません。。。
今日、20時くらいに家に帰ってから走りました。
距離は、5.8kmくらい。
ストレッチとあわせて４５分くらい。
ぶっちゃけ、水泳のせいで足周りや肩周りに余計な筋肉がついて走りずらいです。