スパラン！

昨日20キロ走に再チャレンジ！
2時間以上かかりましたが、なんとか完走できました。
それにしても今日は太ももの筋肉痛と足首が疲労しています。

週末の練習だけでなく、平日もなかなか走れないとしても
筋トレはやらないとだめですね。

今の筋力ではとてもフルマラソンは無理だと実感しました！