ロイです。
また、水泳ネタですみません。
今日も泳いできました。
前橋のプールです。
プルブイを使って左右での息継ぎの練習を25分くらいしましたが、全然ダメです。
手足とのタイミングが合わず、全然ローリングできず、顔が水面にでません。そんな感じで45分、休み休み泳いで、10分休憩。
そのあと、平泳ぎでＬＳＤしました。
３０分、一度も足を着かずに泳ぎました。
何往復したのか、何ｍ泳いだのか全くわかりません。
２００ｍくらい泳いだあたりから、頭の中がボーーーッとしてきました。「あぁ～、これがスイミング・ハイか。」
ランニングと一緒ですね。
こうなると、「もうちょっと。」「もうちょっと。」と思いながらダラダラと泳ぎ続けられます。
３０分でさすがにやめました。
やめた直後、「暑いなぁ。」と感じました。
水の中でも燃焼してるんだから当たり前ですね。
そして、「最後に少しクロールを。」と思って泳ぎはじめたら、難なく７５ｍ（って中途半端ですが、、、）泳げてしまいました。
やっぱり、体が温まってた方が疲れないんですね。
今までの泳ぎ方は、「疲れる→休む→冷える→疲れる」の繰り返しだったようです。
マラソンで歩かず走り続けたほうが案外、楽だったりするのと同じ事でしょうか。
新しい発見ですね。
練習メニューの見直しが必要です。
明日もランニングせずにプールへ行ってしまいそうです。
そうそう、２７日に１０．２ｋｍほど、５１分で走りました。
２．２ｋｍ程の坂道周回コースをぐるぐる回りました。
調子良かったです。
今月の合計距離は、５７ｋｍでした(*_*)
P.S.
お風呂で泳いではいけません(^_^)